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考试挨近时，各位考生应当在作终究的冲刺温习了，信赖还会有不少考生献身睡觉时间“挑灯夜读”。河南借考专家认为，考试前熬夜“抱佛脚”的功率和效果都不好，而且会打乱生物钟，简略构成精力失调，加剧心思压力，影响考试正常表现。考试前夕，考生们应当留意劳逸结合，坚持杰出的日子歇息习气，以最好的身理和心思情况去迎接考试。

熬夜温习会对身体构成极大的背负，不只温习功率会很低，而且影响记忆力，就算这一刻把知识点背近脑子里，但过一阵子就会想不起来，这是大脑对超负荷作业吃不消的表现。有些考生会把熬夜温习看成是毅力的表现，觉得我现已极力到这个地步了，就算考不过我也问心无悔，但这很明显就是在掩耳盗铃，假设平常用工一点，也用不着到了考前再来熬夜温习。连续熬夜对身体的影响是很大的，会使身体免疫力降低，一不小心就很简略患上伤风，即使身体没事，第二天起来也会非常疲倦，很难进入温习情况，构成一个恶性循环。

有的考生认为，夜深人静正合适读书，甚至有些考生一宿舍的人都焚膏继晷，以此相互勉励，认为前进了温习功率。可是自考不同于考生中学时参加的小查验，课程内容多、知识点翔实且有必定深度，期望一朝一夕去摆平是不可能的，即使在考前硬是挤出睡觉的时间也补偿不了之前丢失的内容。挑灯夜读在短时间内可以延长温习时间，功率却未必更高。假设缺少睡觉，在海量的知识点前很简略呈现“狗熊掰棒子”的情况：刚记住的知识点第二天就忘了，悉数知识结构看似是温习全了，但却像筛子相同漏洞百出。假设是这么，倒不如在有限的时间里有用地紧记知识点，前进功率，拿到该拿的分数。

自学考试是一个很长的周期，假设一到考前就挑灯夜读，久而久之就会养成熬夜和干事磨蹭的习气，不光无助于考生学业，更损害其日后的作业日子。自考生白日还要上课或上班，而此刻是需求考生坚持旺盛精力的时分;假设因为熬夜致使白日昏昏欲睡，就无法有用应对作业与学习。将本应把握住的时间扔掉了，试图靠夜里找补回来，便成了拆东墙补西墙。假设考生养成了熬夜的坏习气，仍是要尽早“改掉”。